Dicas para B.boys e B.girls iniciantes



Bboy Storm (Storms Footwork Fundamentals)



Devido ao grande número de bboys e bgirls que estão começando agora e que buscam em sites e em academias especializadas nesse nicho, dicas para ter melhor desempenho em seus treinos, muitos buscam essas formas de ensino em DVDs de breakdance, muitos deles tentam até imitar passos de bboys em competições como: Red Bull BC One, Freestyle Session, Uk Bboy Champiomships e outros, ou invés de procurar auxilio com bboys mais experientes ou até mesmo em DVDs aulas, um exemplo disso é um dos mais famosos, desenvolvidos especialmente com essa finalidade, buscar melhorar a qualidade de dança breaking entre os bboys que ainda não têm conhecimento, por enquanto.

Fonte: Conexão Hip Hop

O famoso Storms Footwork Fundamentals foi criado com este objetivo, dar qualidade aos dançarinos de breaking. E para que estes bboys tenham um bom alicerce para sua carreira com bboy deixo aqui algumas dicas de como se deve treinar para chegar em um nível que futuramente não tenham que resgatar o que não conseguiram no começo, que é o que está acontecendo com muitos bboys que estão tentando desenvolver o seu feeling e não conseguem.

Cuide bem de seu físico

Como o Breakdance é uma dança que exige muita força é importante que você reserve um tempo para exercitar o corpo, faça algumas flexões e agachamentos, antes de começar o treino faça uns polichinelos e corra de 10 a 15 minutos, você verá que seu rendimento durante os treinos será muito melhor.

Faça exercícios de aquecimentos e alongamentos

Essa dica é de extrema importância não só para iniciantes, como também para veteranos e qualquer outro esportista, são os indispensáveis exercícios de aquecimento e alongamentos, pois com esses exercícios você pode evitar lesões musculares além de desempenhar um importante papel na musculatura, dando maior flexibilidade e melhorando na coordenação motora, isso é o que muitos bboys consideram chatos e doloridos, mas com o passar dos treinos você vai pegando gosto e as dores não serão tão insuportáveis como muitos o dizem. Então indico à todos que queiram aderir-lo em seus treinos. Deixo aqui ótimas dicas criadas pelo bboy e professor de educação física, André Dias mais conhecido como Bboy Alemão. Eis então Alongamentos para Bboys e Bgirls.

Organização e disciplina nos treinos

Para evoluir, é necessária muita disciplina, seja rígido em seus horários de treinos, e na ordem de como você organiza sua tabela de treino, divida seus treinos de acordo com cada dia da semana, assim você terá um melhor rendimento. Faça da seguinte forma, elabore uma tabela dedicando a cada dia um estilo e/ou um fundamento. Sendo assim, formule-a seguindo o exemplo: segunda-feira treine só dropdown e fundamentos de top rock e footwork, terça feira treine freezes e powermoves, sendo que no fim de cada treino, treine alguns minutos toda a seqüência que você pretende construir, para que se consiga resistência e fique bem fixada em suas sessions.

Inspire-se e transpire

Lembre-se, talento é 1% inspiração e 99% transpiração,mas o que muitos bboys estão fazendo é o contrário passa a maior parte do tempo dedicando apenas em assistir DVDs ou vídeos na internet do que treinando, é sempre bom um pouco de inspiração, porém em excesso que é o problema. As vezes costumo comentar com muitos iniciantes para dedicar-se mais aos treinos, pois, ficar assistindo campeonatos mundiais não vai fazer com que você alcance aquele nível. Lembre-se de Thomas Edison, Talento é 1% inspiração e 99% transpiração.

Persistir Resistir e Não Desistir

O importante é não desistir. Quantos e quantos interessados pela dança breaking já desistiram por não conseguir fazer um movimento? Quantos já desistiram por não superar os tombos e hematomas causados pelas quedas durante os treinos, muitos já pararam até mesmo antes de tentar, e quantos já desistiram do Breakdance e optaram pelo Rebolation (por não oferecer nenhuma dificuldade em sua execução e ser mais adequada para mauricinho que não quer machucar seu “delicado corpinho”). Lembre-se, treine incessantemente, ignorando as dores e hematomas, pois um dia você verá que isso tudo faz parte da guerra e um dia você terá o prazer da vitória. Ignore todos aqueles que dizem que você não é capaz, acredite em você.

Deixo aqui uma frase do Bboy Canela, achei muito interessante e incentivadora

"Ser bboy não é pra qualquer um, só os fortes sobrevivem, os fracos dançam Rebolation!"